Fermo restando che alla sera si possono indossare gli abiti preferiti, anche se consiglio capi pratici che non abbisognano di particolari cure (stiratura) come tute, felpe e jeans, durante la giornata è necessario avere un minimo di dotazione per far fronte alle inevitabili bizze del tempo. Io consiglierei:

• Pantaloni da ciclista corti con cavallo rinforzato, possibilmente del tipo salopette che proteggono lo stomaco e la schiena. Per evitare di acquistarne più paia (non sono decisamente economici) è consigliabile procurarsi del disinfettante per la pulizia del tessuto a contatto con le parti intime (vanno indossati senza biancheria intima !!). Questo consente di non contrarre fastidiosissime infezioni cutanee e di evitare il lavaggio del capo ogni sera. Vedere in farmacia;

• Magliette ½ maniche, possibilmente di tessuto tecnico traspirante. Oltre a garantire una ottima termicità anche da sudati, possono comodamente sostituire le magliette in cotone essendo colorate.
  ·        Giubbino della tuta, meglio se con maniche staccabili. Può andare bene anche un pile leggero, ma è consigliabile sia dotato di cerniera completa per consentire una adeguata ventilazione.
  ·        Para pioggia: ovviamente chi possiede una giacca in gore-tex va tranquillo, ma non è assolutamente necessario acquistarla per questa occasione. Assolve sicuramente la stessa funzione un buon poncho o mantella, tipo quelle che si usano in montagna e che coprono anche lo zaino (vedere oltre). Ve ne sono di tanti prezzi, partendo dall’economico (circa 10 €) per finire sul sofisticato (circa 50 €).
  ·        Pantavento: sono pratici ed economicissimi pantaloni di nylon con cerniere laterali (circa 10 €), che servono in caso di pioggia non tanto per non bagnarsi (è inevitabile) ma per ripararsi dal freddo. È importante ricordarsi di portare un certo numero di elastici per tenerli aderenti alla caviglia ed evitare che si impiglino sui pedali o sulla volantina anteriore della bicicletta
  ·        Calzature: non ci sarebbero particolari indicazioni da dare, fatto eccezione per il fatto che, se piove, le normali scarpe si inzuppano e diventa un problema asciugarle. In alternativa ai costosi copri scarpe, consiglio sandali di materiale plastico, comodi per camminare, freschi se fa caldo, veloci ad asciugare se piove.
  ·        Berretto con frontino, utile per il sole ma indispensabile per evitare che cada il cappuccio della mantella o della giacca sugli occhi.
  ·        Occhiali da sole.
  ·        Guanti leggeri: il mattino può fare fresco e non dispiacciono.
  ·        Zainetto o borsa per contenere quanto non si indossa. Consiglio la zainetto perché, dovendosi allontanare dalla bici, può essere comodamente portato. In ogni caso, la borsa o lo zainetto conviene fissarli al porta pacchi posteriore della bicicletta con degli elastici con gancio. Chi non ha il porta pacchi deve per forza optare per lo zainetto.
  ·        Maglietta di ricambio: se piove può essere indispensabile.
  ·        Sacchetti di nylon per mantenere asciutto quanto non si indossa.
  ·        Salviette igieniche per ogni evenienza.
  ·        Bottiglia/borraccia per l’acqua da bere.